Ahora los meditadores (y no meditadores) pueden comprender cómo lograr estados no ordinarios con relativa facilidad. El arte de la atención plena combina ejemplos contemporáneos, pragmáticos ejercicios e instrucciones concretas para que cualquier persona pueda practicar. Proporciona una rica gama de herramientas para cultivar una atención no distraída en la vida diaria así como en retiro. Shaila Catherine tiene una forma muy cercana de aproximarse a estos estados meditativos de los que tan poco se habla, y que llevan directamente a una visión profundamente liberadora. "Este es el mejor libro sobre estas prácitcas que jamás he leído. Es un cinco estrellas" . Christopher Titmuss, autor de Mindfulness for Everyday Living . "Estos ejercicios son divertidos y además realmente funcionan. Me encanta este libro" Kate Wheeler, editora de In this very life: Liberation teachings of the Buddha "El lenguaje que utiliza es tan atractivo y minucioso que estoy seguro los lectores quedarán inspirados y aumentarán su interés por la práctica" Sylvia Boorstein, autora de It s easier than you think "El arte de la atención plena es un libro fabuloso. Shaila describe los caminos de la concentración profunda y la transformadora visión profunda, inspirándonos y enriqueciendo nuestra práctica. Su prosa y su compresión son excepcionalmente lúcidas. Es un deleite leer este libro" Joseph Goldstein, autor de Un corazón pleno de paz. "El arte de la atención plena es una introducción de gran belleza a la meditación jhana que muestra la importancia y necesidad de la concentración profunda" Venerable Pa-Auk Tawya Sayadaw