A través de 28 meditaciones guiadas, inspiradas en las enseñanzas del maestr zen Thich Nhat Hanh, Pilar Aguilera nos invita a ahondar en un camino de vi a pleno para descubrir y desplegar nuestro verdadero potencial espiritual, u viaje hacia la observación profunda de nuestra naturaleza de interser. El l bro aporta una práctica sencilla y gradual, que conecta la experiencia medit tiva con los aspectos más importantes de nuestra cotidianidad: la relación c n el cuerpo, los pensamientos y las emociones, el contacto con la naturaleza los hábitos de consumo y alimentación o las relaciones afectivas y laborale . La autora nos muestra, en definitiva, una forma de facilitar procesos de s nación y transformación con nosotros mismos, los demás y el planeta que nos permitirán cultivar una vida más armoniosa y compasiva.