Un plan de fitness personalizado para ti: ejercicios, pruebas y programas a medida, con fichas de control para analizar tus progresos.Abre el libro, colócalo delante de ti íy empieza!Pruebas y programas a medida> Prueba tu fitness: Empieza ya con las 12 pruebas que te indicarán en qué nivel te encuentras. De una forma sencilla puedes conocer el estado de entrenamiento de las diferentes zonas musculares de pies a cabeza y detectar dónde falta entrenar más.> Ejercicios perfectamente coordinados: Una vez clasificadas tus zonas musculares a través de las pruebas, puedes empezar. Selecciona los programas adecuados para ti entre toda la oferta de ejercicios.> Entrenar de forma óptima: 3 niveles de ejercicios te garantizan un máximo trato individualizado y el éxito después de poco tiempo.> Enderezar la postura, resaltar tu perfil: La musculatura abultada pertenece al pasado. Ahora se trata de entrenar los músculos de manera equilibrada para mejorar tu figura y enderezar el cuerpo en general para hacerlo más atractivo.