El programa de ejercicios para todas las zonas del cuerpo con los que te mantendrás esbelta, atractiva, joven y en formaLa forma segura para conseguir la figura soñada.A partir de los 40 años de edad cambian muchas cosas: se deterioran los músculos, se acumulan grasas y el tejido conjuntivo se debilita. Y sin embargo, puedes detener su reloj biológico.- Cómo permanecer en los 40 durante 20 años:Los autores de este libro son dos expertos de máximo nivel que te mostrarán exactamente qué es lo que cambia. Y, ante todo: cómo podrás conservarte esbelta y atractiva mucho más allá de los 40 años.- Tu programa de fitness:Encontrarás los mejores ejercicios para mantener tu cuerpo joven y en forma, clasificados según sus zonas. Extra: programa intensivo de 10 minutos para cada día y planificación semanal de los entrenamientos.