BIOMEC NICA DE LOS ESTIRAMIENTOS. Cadenas musculares. Músculos estáticos y dinámicos. La respiración. La globalidad y las compensaciones. Razones para evitar las posturas de extensión. Dos métodos de estiramiento: Activo y Pasivo. Recomendaciones. La respiración durante los estiramientos. ESTIRAMIENTOS DIN MICOS - ESTIRAMIENTOS EST TICOS - SERIES DE ESTIRAMIENTOS - o Contra las hernias y prolusiones discaleso Contra el dolor de espalda o Contra el arqueamiento y dolor lumbaro Contra el dolor cervical y dorsal o Para la tercera edad. DEPORTES - o Ciclismo o Hípica o Tenis o Golf o Correr y caminar o Fútbol o Artes marciales o Natación o Estiramientos en pareja o Estiramientos con ayuda de objetos. REEDUCACION POSTURAL - AUTO-OSTEOPATIA - HIGIENE POSTURAL - LA RESPIRACION - LA RELAJACION