Aproximación anatómica ilustrada con 250 ejercicios con pesas, halteras y máquinas, y 75 técnicas avanzadas de entrenamiento.Los primeros kilos de masa muscular son relativamente fáciles de acumular con un programa coherente. Pero una vez pasado ese estado de gracia que dura unos pocos meses, los músculos se vuelven cada vez más refractarios al crecimiento. Este libro ayuda a elaborar estrategias y programas de entrenamiento sofisticados para continuar progresando a un ritmo satisfactorio gracias al conocimiento profundo de la anatomorfología que poseen los autores.En efecto, ellos han dirigido durante muchos años los célebres artículos de biomecánica de la revista Iron Man en Estados Unidos. También han escrito numerosos artículos para revistas como Mind y Muscle Power, Men s Health e incluso Sport Revue. Sus carreras deportivas y profesionales hacen de ellos los más grandes especialistas internacionales de musculación y fitness.