Ejercicios y programas de entrenamiento personalizados para remodelar las zonas del cuerpo que deseas. Con una descripción anatómica de los movimientos. Una silueta de ensueño al alcance de todas las mujeres: ahora está a tu alcance esculpir en pocas semanas el cuerpo que siempre has soñado.En esta obra encontrarás:o Un código de colores por partes del cuerpo, para desarrollar directamente los ejercicios, que te permitirán remodelar las partes que desees.o Consejos claros y precisos para elaborar por tí misma un programa de entrenamiento personalizado, en función de tu tiempo y forma física.o Numerosos programas paso a paso para realizar más de un centenar de ejercicios, todos ellos acompañados de fotografías en color y de dibujos anatómicos explicativos.o Como complemento: ejercicios de "stretching" adaptados a cada parte del cuerpo para estirar los músculos solicitados después del esfuerzo.No pierdas ni un minuto, benefíciate de los consejos de profesionales, déjate guiar íy adquiere o recupera tu forma y vitalidad!