165 ejercicios para tonificar, fortalecer y potenciar la parte baja del tronco. Cómo desarrollar la fuente de energía y soporte más importante del cuerpo: la parte baja del tronco. Los músculos abdominales y lumbares son la base para mejorar la forma física y el rendimiento deportivo. Con esta propuesta de 165 ejercicios, además de consejos de entrenamiento, podrás desarrollar unos abdominales duros como rocas y unos músculos lumbares de soporte que prevengan las lumbalgias. Un libro muy útil para deportistas y practicantes de fitness que quieren cuerpos firmes y de alto nivel. Así que entrena inteligentemente y con éxito: fortalece tu tronco y comprobarás los resultados.