Una valiosa guía que no sólo le ayudará a enfrentarse a las crisis de ansiedad, sino que le deparará un sinfín de consejos con los que disfrutar de una vida más agradable.Conviertase en su propio terapeuta.Día tras día, las mismas caras, las mismas palabras, las mismas situaciones: los recibos del banco, el vencimiento del plazo de una hipoteca, un compañero de trabajo que no se comporta como debiera... Y por si fuera poco, la relación con su familia no es tan buena como quisiera.Cómo Controlar la Ansiedad le proporciona todo cuanto usted necesita para superar sus crisis de angustia y afrontar la vida con una seguridad y un optimismo mayores. A lo largo de sus páginas, Gladeana McMahon, una de las terapeutas más prestigiosas del Reino Unido, desgrana todo cuanto usted debe saber acerca de los trastornos relacionados con la ansiedad y el estrés, y le propone una terapia sencilla y eficaz con la que recobrar la calma, la seguridad y la autoestima perdidas.