Mejor salud y superación personal afrontando nuestra realidadoObra de vital importancia para conocer las bases de la Terapia Racional Emotiva o Teoría y práctica de la Terapia Racional Emotiva oMétodos conductuales de TRE y terapia cognoscitiva La terapia racional-emotiva (TRE), creada por el psicólogo clínico Albert Ellis se basa en el principio de que todas nuestras creencias irracionales -traducidas en pánico a enfermedades, miedo a la muerte, por mencionar algunos ejemplos- vía la confrontación empírica, científica y lógica pueden ser reemplazadas en un período relativamente corto por nuevos valores que nos hagan regresar a creencias racionales originales e incluso llegar más allá de éstas, ya que se trata de un mecanismo orientado al futuro.