Calmar y controlar la mente, dominar las emociones y la ansiedad, comprender la naturaleza de nuestra identidad, desenredar el consciente, el inconsciente y el ego Este libro ofrece consejos y ejercicios prácticos para aplicar a diario, de modo que podamos asumir un papel mucho más activo en nuestras vidas, ser más conscientes y estar menos sujetos a nuestros condicionamientos, a menudo ancestrales. Desapego, resiliencia, felicidad y el potencial inherente al ser humano. Se trata de una guía completa, accesible y, sobre todo, eficaz para comprender y manejar con sensatez los misterios de nuestra mente, para convertirla en nuestra aliada con el fin de ser verdaderamente libres en un mundo en el que rápidamente podemos sentirnos limitados, manipulados y dormidos. El objetivo no es encasillarte y darte respuestas prefabricadas, sino proporcionarte las claves que necesitas para acceder por ti mismo al verdadero conocimiento y no limitarte a la superficie del intelecto por comodidad. El autor se ha basado en su experiencia de trabajo con cientos de personas en su consulta para seleccionar gradualmente los ejercicios más eficaces y fáciles de asimilar. Los osteópatas están formados para tratar a los pacientes como un todo. Para ser clínicamente eficaces, se interesan por la psicología con el fin de resolver problemas físicos complejos. En la búsqueda de la profundización en este enfoque, los consejos dispares y personalizados se fueron perfeccionando hasta convertirse en un método con sentido, tal y como se describe en este libro: Fruto de un estudio empírico y, por tanto, de la experiencia directa, en la vida real, con personas reales.