Una guía de entrenamiento única para triatletas de todos los niveles.Seis programas de entrenamiento graduados te llevarán desde el nivel de principiante al de las competiciones de larga distancia e incluso el Ironman.Programas que puedes utilizar para incrementar tu estado de forma general, para ayudarte a perder peso y para mejorar tu bienestar.Consejos expertos sobre cómo encontrar las zapatillas más adecuadas basándose en cada perfil individual.Directrices esenciales para evitar las lesiones e incrementar el estado de forma física de manera segura y eficaz.Más de 80 fotografías, tablas e ilustraciones en color.