Caminar es el deporte de ocio ideal: mejora la resistencia, estimula la quema de grasas y mejora el humor.Esta de moda, y es logico!: sana, delgada y relajada. ¿Quieres cuidar mas de tu salud y de tu fitness y, si se puedes, perder algunos kilitos por el camino? Olvidate de las practicas agotadoras y, en su lugar, apuesta por el caminar.Con este suave entrenamiento de la resistencia estaras muy pronto en maxima forma. No importa si eres una persona mayor o joven, gorda o flaca, principiante o deportista, el caminar es apto para cualquier edad!> Antes de salir a caminar: la correcta tecnica, caminar con las pulsaciones optimas, consejos para un correcto calzado, consejos frente a los problemas mas frecuentes y mucho mas.> Entrenamientos variados: mejor condicion fisica con tres variantes conocidas: Nordic Walking, Power Walking y carrera suave. En cada una, consejos para la tecnica, el equipamiento y los programas de entrenamiento.> Efectivos programas combinados: adelgazar y modelar la figura con programas practicos especificos para caminar; relajarse y obtener nuevas energias caminando para el bienestar.